Die Ursachen von Lampenfieber
Über den Vortrag
Der Vortrag „Die Ursachen von Lampenfieber“ von Michael Moesslang ist Bestandteil des Kurses „3. Staatsexamen (M3): Mündliche Prüfung“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:
- Situationen mit Lampenfieber
- Die konfrontative Situation
- Angst vor Peinlichkeit
- Perfektionsimus
- Körperliche und geistige Symptome
Quiz zum Vortrag
Was ist unter einer konfrontativen Situation zu verstehen?
- Sie stehen allein vor Ihrem Publikum und werden damit konfrontiert.
- Sie stehen im Publikum und stellen Fragen und konfrontieren den Präsentierenden.
- Sie befinden sich im Publikum und lauschen dem Vortrag.
- Sie präsentieren und keiner hört Ihnen zu.
Warum tippeln Sie mit den Füßen, spielen mit Ihren Fingern oder fahren sich unruhig durchs Gesicht, wenn Sie aufgeregt sind?
- Weil das im Körper vorhandene Adrenalin abgebaut werden muss.
- Weil Ihr Adrenalinspiegel zu niedrig ist und Sie Ihn in die Höhe treiben müssen.
- Weil Sie so Ihre Bereitschaft zur Präsentation demonstrieren.
- Weil das ein gängiger Usus beim Präsentieren ist.
Warum schadet der Anspruch an Perfektionismus Ihrer Präsentation und Ihrem Auftreten?
- Weil die Ansprüche so unermesslich steigen und niemand je perfekt sein kann.
- Weil diese Ansprüche Sie nur noch nervöser machen.
- Weil Sie versuchen diese Ansprüche zu erfüllen und somit unentspannt wirken.
- Weil die Ansprüche sie zwar anspornen aber ansonsten keinen weiteren Effekt haben.
Welche Symptome können auftreten, wenn Sie Lampenfieber haben und aufgeregt sind?
- Hoher Blutdruck und schnellerer Herzschlag
- Feuchte Hände
- Trockener Hals
- Niedriger Blutdruck und schnellerer Herzschlag
Was kann passieren wenn Ihr Lampenfieberpegel steigt?
- Ihre geistige Konzentration nimmt ab.
- Sie könnten den Faden verlieren.
- Sie gestikulieren Ihre Nervosität nach außen.
- Sie müssen runterkommen um wieder "cool" zu wirken.
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Dozent des Vortrages Die Ursachen von Lampenfieber
Michael Moesslang
Michael Moesslang, „der Hitchcock der Präsentation“, nimmt seine Zuhörer*innen mit auf eine Reise, in der Präsentationen, Vorträge und Kommunikation spannend und lebendig werden. Der Dipl. Kommunikationswirt BAW, Top 100 Speaker, 5 Sterne-Redner, Erfolgs-Autor und Lehrbeauftragte (u.a. an der St. Galler Business School, European Business School und der Hochschule Reutlingen) ist der Experte für „PreSensation®“.In seinen weit über 1.000 Vorträgen und Präsentationen fordert er seine Teilnehmer*innen auf, die Bühnen mit ihrer ganz eigenen Persönlichkeit zu erobern. Weitere Informationen finden Sie unter: https://michael-moesslang.de/
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Auszüge aus dem Begleitmaterial
... in die Hände, ebenso wie mögliche Erinnerungen oder Vorstellungen von womöglich bereits misslungenen Auftritten (Versagensangst). Und je stärker der Perfektionismus ausgeprägt ist, desto leichter kommt es zu diesen Vorstellungen. Die Folgen sind körperliche Reaktionen (Zittern, Kurzatmigkeit, hoher Pulsschlag, trockener Mund, Tunnelblick und Ähnliches), geistige Reaktionen (Konzentrationsschwäche) und ein verändertes Verhalten. Dabei wird eine Schutzhaltung eingenommen, die Körpersprache noch kleiner macht, als sie bei den meisten ohnehin schon ist. Der durch das Adrenalin ausgelöste Bewegungsdrang wird falsch kanalisiert und sorgt für spielende Finger oder tippelnde Füße. Und im schlimmsten Fall wird der Auftritt gar vermieden ...
