Biologische Aspekte und Stressfolgen
Über den Vortrag
Der Vortrag „Biologische Aspekte und Stressfolgen“ von Dr. Gerlind Pracht ist Bestandteil des Kurses „Auf der Überholspur: Ihre Karriere-Flatrate“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:
- Stressfolgen in Deutschland
- Stressreaktionen
- Sinn der Stressreaktion
- Akute körperliche Stressreaktionen
- Dauerstress und körperliche Folgen
- Das zentrale Adaptationssyndrom
- Das Burn-out Syndrom
- Warnsignale für ungesunden Stress
- Zusammenfassung
Quiz zum Vortrag
Welche zwei Hormone werden in Stresssituationen vom Körper ausgeschüttet?
- Adrenalin
- Cortisol
- Testosteron
- Melatonin
Welche Anzeichen gehören nicht zu den kurzfristigen Stressreaktionen in akuten Stresssituationen? (Mehrfachnennung möglich)
- ein erhöhter Speichelfluss
- eine reduzierte Immunkompetenz
- ein schneller Herzschlag
- ein hoher Blutdruck
Welche Aussagen zur Biologie von Stress sind zutreffend? (Mehrfachnennung möglich)
- Die Aktivierung der Sympathikus-Nerven steht für Erregung und Anspannung.
- Die Aktivierung der Parasympathikus-Nerven steht für Erholung und Entspannung.
- Cortisol dient der Anfangsmobilisierung von Energie in der akuten Stresssituation.
- Adrenalin sorgt für die weitere Energiebereitstellung im Dauerstress.
Welche Gesundheitsgefahren ergeben sich aufgrund einer chronischen Aktivierung und Dauerbelastung?
- eine nicht abgebaute körperliche Erregung
- ein erhöhter Cortisol-Spiegel
- ein erhöhtes Infarktrisiko
- ein verstärktes Gesundheitsverhalten
Welche Aussagen zu gesundem und ungesundem Stress sind richtig?
- Ein Mangel an Erholung führt zur Chronifizierung.
- Unkontrollierbare Situationen gelten als ungesund.
- Kurzfristige Stressreaktionen sind gesundheitsgefährdend.
- Chronische Stressreaktionen sind typisch in kontrollierbaren Situationen.
Was deutet bereits frühzeitig auf Stress hin? (Mehrfachnennung möglich)
- ein vermehrtes Engagement
- Hyperaktivität
- ein Gefühl der Entbehrlichkeit
- das Gefühl zu viel Zeit zu haben
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Dozent des Vortrages Biologische Aspekte und Stressfolgen
Dr. Gerlind Pracht
Dr. Gerlind Pracht ist Arbeits- und Organisationspsychologin aus Minden. Sie studierte Psychologie an der FernUniversität Hagen mit den Nebenfächern Erziehungs- und Rechtswissenschaft. Aktuell arbeitet sie in der virtuellen Fernlehre an der FernUniversität Hagen im Bachelorstudiengang Psychologie. Freiberuflich liegt ihr Schwerpunkt im Bereich (Online-)Coaching, Training, Beratung und Moderation sowie betriebliches Gesundheitsmanagement und Führung.Weitere Informationen finden Sie hier: http://www.gerlind-pracht.de
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