Exkurs Neurobiologie von Stress - Akutsituationen
Über den Vortrag
Der Vortrag „Exkurs Neurobiologie von Stress - Akutsituationen“ von Dr. Gerlind Pracht ist Bestandteil des Kurses „Stress effektiv bewältigen“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:
- Exkurs in die Neurobiologie
- Stressvorgänge im Gehirn
- Das "Stretch model"
- Anzeichen von Chaos und Unruhe im Gehirn
- Verhalten - "Aus der Spur"
- Wie entsteht wieder Ruhe im Gehirn?
- Strategien zum Beruhigen
- Zusammenfassung
Quiz zum Vortrag
Welche Aussagen zur Neurobiologie von akutem Stress sind zutreffend? (Mehrfachnennung möglich)
- Die Atmung, der Kreislauf und die Bewegung sind im Mittel- bzw. Stammhirn lokalisiert.
- Die Konfliktkontrolle ist im Frontalhirn lokalisiert.
- Unbewusste Prozesse steuert das Frontalhirn.
- Die Urteilskraft ist im Mittel- bzw. Stammhirn lokalisiert.
Was sagt das Stretch Model aus? (Mehrfachnennung möglich)
- Die Sicherheitszone wird auch als Komfortzone bezeichnet.
- Die Herausforderungszone dient dem Wachsen durch das Bewältigen schwieriger Situationen.
- In der Herausforderungszone kommt es zum Erleben von Wut, Blackouts und Besinnungslosigkeit.
- In der Überforderungszone sind die basalen Grundbedürfnisse befriedigt.
Bei Stress breitet sich Unruhe im Gehirn aus - worin zeigt sich diese? (Mehrfachnennung möglich)
- in der Wahrnehmung
- im Verhalten
- im Denken
- im Aussehen
Um Ihr Gehirn in stressigen Situationen zu beruhigen, sollten Sie Ihre psychologischen Grundbedürfnisse befriedigen. Was gehört dazu? (Mehrfachnennung möglich)
- die Bindung
- die Selbstbestimmung
- der Selbstwert
- die Isolation
Welches sind mögliche Strategien zur Selbstberuhigung in akuten Stresssituationen? (Mehrfachnennung möglich)
- sich ablenken
- sich bewegen
- sich Gutes tun
- sich hartnäckig um eine Lösung bemühen
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Dozent des Vortrages Exkurs Neurobiologie von Stress - Akutsituationen
Dr. Gerlind Pracht
Dr. Gerlind Pracht ist Arbeits- und Organisationspsychologin aus Minden. Sie studierte Psychologie an der FernUniversität Hagen mit den Nebenfächern Erziehungs- und Rechtswissenschaft. Aktuell arbeitet sie in der virtuellen Fernlehre an der FernUniversität Hagen im Bachelorstudiengang Psychologie. Freiberuflich liegt ihr Schwerpunkt im Bereich (Online-)Coaching, Training, Beratung und Moderation sowie betriebliches Gesundheitsmanagement und Führung.Weitere Informationen finden Sie hier: http://www.gerlind-pracht.de
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