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Psychologie: Emotionen zulassen und aushalten

Von Andreas Vögele

Um Emotionen zu verstehen und gegebenenfalls in eine positive Richtung zu verändern, ist es wichtig, unangenehme Emotionen zulassen und zumindest kurzzeitig aushalten zu können. Nur was wir bewusst erleben, können wir auch bewusst verändern. In diesem Modul lernst du Techniken kennen, um unangenehme Emotionen anzunehmen und auszuhalten.
Dieses Kapitel ist Teil des Gesamtkurses Psychologie: Emotionen verstehen und verändern.

Jetzt neu, mit automatisierten Untertiteln. Ihr Feedback hilft uns, unser Angebot kontinuierlich zu verbessern.

Inhalte

Achtsamkeit und Akzeptanz: Einführung	02:48
Äußere Achtsamkeit	04:41
Übung: Äußere Achtsamkeit	06:05
Übung: Innere Achtsamkeit	07:32
Hinweis: Radikale Akzeptanz	03:36
Übung: Radikale Akzeptanz	03:44

Quiz zum Kurs „Psychologie: Emotionen zulassen und aushalten“

Details

Enthaltene Vorträge: 6
Laufzeit: 0:28 h
Enthaltene Quizfragen: 5
Enthaltene Lernmaterialien: 3

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Dozenten des Kurses Psychologie: Emotionen zulassen und aushalten

Andreas Vögele

Andreas Vögele beschäftigt sich schon seit über einem Jahrzehnt mit Themen der Kompetenz- und Persönlichkeitsentwicklung. Insbesondere richtet sich mein Augenmerk auf Methoden aus den Bereichen der Transaktionsanalyse, positiven Psychologie sowie des systemischen und lösungsfokussierten Coachings. Dazu hat er viele Fort- und Ausbildungen absolviert und durch ein Psychologiestudium ergänzt.
Seit einigen Jahren gibt er seine Kenntnisse mit großer Freude in Form von Videokursen weiter. Sein Ziel ist es, Inhalte der Persönlichkeitsentwicklung transparent darzustellen und darüber aufzuklären, weshalb etwas Sinn ergibt und welche Methoden gar eher kontraproduktiv sein können.

Rezensionen

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