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Mentale Gesundheit: Coping

Von Andreas Vögele

Coping ist die Fähigkeit, schwierige Situationen zu meistern. Dabei gibt es zwei grundlegende Strategien: Erstens, durch selbstwirksames Verhalten eine Problemsituation zu verändern. Zweitens, durch eine neue Haltung den Stress aus einer Problemsituation zu nehmen, um einen klaren Kopf zu bekommen. In diesem Modul wirst du verschiedene Coping-Strategien kennenlernen, um zukünftig konstruktiver mit Krisen umgehen zu können.
Dieses Kapitel ist Teil des Gesamtkurses Resilienz: Stress reduzieren und mentale Gesundheit stärken.

Jetzt neu, mit automatisierten Untertiteln. Ihr Feedback hilft uns, unser Angebot kontinuierlich zu verbessern.

Inhalte

Übung: Selbstwahrnehmung Coping	00:40
Theorie: Coping	07:30
Übung: Lernen am Modell (Coping)	04:02
Übung: Innere Helfer zur Unterstützung nutzen	06:42
Übung: Kraftvolle Gedanken	08:26
Coping: Abschluss	03:01

Quiz zum Kurs „Mentale Gesundheit: Coping“

Details

Enthaltene Vorträge: 6
Laufzeit: 0:30 h
Enthaltene Quizfragen: 5
Enthaltene Lernmaterialien: 4

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Dozenten des Kurses Mentale Gesundheit: Coping

Andreas Vögele

Andreas Vögele beschäftigt sich schon seit über einem Jahrzehnt mit Themen der Kompetenz- und Persönlichkeitsentwicklung. Insbesondere richtet sich mein Augenmerk auf Methoden aus den Bereichen der Transaktionsanalyse, positiven Psychologie sowie des systemischen und lösungsfokussierten Coachings. Dazu hat er viele Fort- und Ausbildungen absolviert und durch ein Psychologiestudium ergänzt.
Seit einigen Jahren gibt er seine Kenntnisse mit großer Freude in Form von Videokursen weiter. Sein Ziel ist es, Inhalte der Persönlichkeitsentwicklung transparent darzustellen und darüber aufzuklären, weshalb etwas Sinn ergibt und welche Methoden gar eher kontraproduktiv sein können.

Rezensionen

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