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Mentale Gesundheit: Selbstwirksamkeit

Von Andreas Vögele

Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, dass wir unser Leben durch eigenes Verhalten aktiv gestalten können. Sie beeinflusst nicht nur unsere Selbstwahrnehmung bezüglich unserer Fähigkeiten und Kompetenzen, sondern auch maßgeblich unsere Motivation und Leistungsfähigkeit. In diesem Modul lernst du durch verschiedene Übungen, wie du deine Selbstwirksamkeit stärken kannst.
Dieses Kapitel ist Teil des Gesamtkurses Resilienz: Stress reduzieren und mentale Gesundheit stärken.

Jetzt neu, mit automatisierten Untertiteln. Ihr Feedback hilft uns, unser Angebot kontinuierlich zu verbessern.

Inhalte

Übung: Selbstreflexion zum Thema Selbstwirksamkeit	01:16
Theorie: Selbstwirksamkeit als Resilienzbooster	03:56
Übung: Fähigkeiten erkennen und einsetzen	02:18
Übung: Quellen der Selbstwirksamkeit erkennen	03:48
Übung: Krisen aktiv gestalten und bewältigen	03:56

Quiz zum Kurs „Mentale Gesundheit: Selbstwirksamkeit“

Details

Enthaltene Vorträge: 5
Laufzeit: 0:15 h
Enthaltene Quizfragen: 5
Enthaltene Lernmaterialien: 4

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Dozenten des Kurses Mentale Gesundheit: Selbstwirksamkeit

Andreas Vögele

Andreas Vögele beschäftigt sich schon seit über einem Jahrzehnt mit Themen der Kompetenz- und Persönlichkeitsentwicklung. Insbesondere richtet sich mein Augenmerk auf Methoden aus den Bereichen der Transaktionsanalyse, positiven Psychologie sowie des systemischen und lösungsfokussierten Coachings. Dazu hat er viele Fort- und Ausbildungen absolviert und durch ein Psychologiestudium ergänzt.
Seit einigen Jahren gibt er seine Kenntnisse mit großer Freude in Form von Videokursen weiter. Sein Ziel ist es, Inhalte der Persönlichkeitsentwicklung transparent darzustellen und darüber aufzuklären, weshalb etwas Sinn ergibt und welche Methoden gar eher kontraproduktiv sein können.

Rezensionen

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