Bodyforming mit Sabrina
Über den Vortrag
Im Bodyforming-Kurs mit Trainerin Sabrina wird den Problemzonen gezielt zu Leibe gerückt. Dank speziellen Übungen für Bauch, Beine und Po wird die Fettverbrennung angeregt und Ihre Muskulatur gekräftigt. Diese Körperpartien werden dadurch gestrafft und kommen wieder in Form. Dabei kommt auch der Kreislauf so richtig in Schwung, so dass ganz nebenbei auch noch ein paar Pfunde purzeln.Der Vortrag „Bodyforming mit Sabrina“ von Fitkurs Dozenten ist Bestandteil des Kurses „Fit-Bleiben-Paket“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:
- Gesundheitsbelehrung
- Warm-up
- Erste Übung
- Zweite Übung mit Buch
- Dritte Übung mit Matte
Quiz zum Vortrag
Was sollte man bei den Kniebeugen beachten?
- Kniescheiben nicht über die Fußspitzen schieben
- Rücken gerade halten
- Kopf in Richtung Brust drücken
- Fersen anheben
Was ist bei den Armübungen wichtig
- Nicht ins Hohlkreuz fallen
- Bauch gleichzeitig anspannen
- Buch immer anschauen
- Beine gestreckt halten
Was sind mögliche Fehler bei den Bauchmuskelübungen (Sit ups) ?
- Unterer Rücken löst sich vom Boden
- Unregelmäßige Atmung
- Beine sind angewinkelt
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Dozent des Vortrages Bodyforming mit Sabrina
Fitkurs Dozenten
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